☆Clams

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Pilates

Оборудование: No Equipment

Добавлено Alonzo Brown

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес Тренировки без оборудования

Описание

Banded [110]

Exercises

Набор 1: 4 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

🐈 Clams 🐚

2 мин 10 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

4 минуты, Средний

2 минуты, Средний

2 минуты,

6 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.