Pre Chest

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Alonzo Brown

Теги

Тренировки на плечи

Описание

.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Веса: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

Peck-Deck Flyer

10 повторения

Push-Ups

Повторения до отказа

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Chest

18 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты, Средний

5 минуты, Средний

2 мин 1 сек, Средний

5 минуты, Средний

6 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.