Chest

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Steve Sprenger

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Chest

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

25 повторения

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторения

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Связанные тренировки

Chest

5 минуты, Средний

Chest

6 мин 55 сек, Средний

Chest

5 минуты, Средний

Chest

1 мин 38 сек, Интенсивный

1 мин 48 сек, Средний

Chest/Abs

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.