Тренировка для начинающих

Breathe

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Lindhay Delano

Теги

Тренировки на спину

Описание

Lindhay,s

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Back To The Basics

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Off the Couch Flex

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Belly

Средний

5 мин

Core

Abs & Lower Body

Начинающий

4 мин

Core

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

Halloween Mix-up

Средний

3 м 30 с

Core

Short Abs

Начинающий

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело