Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Strong Chest

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Vivek Kambo
 		    Добавлено Vivek Kambo
Strong Chest
Теги
Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки на стуле
Описание

Get strong chest with this intense workout. Remember to hydrate yourself during rest. Enjoy :)

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 секунды
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 секунды
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Chest Workout
Chest Workout
8 мин 45 сек, Интенсивный
Test Workout
Test Workout
28 секунды, Интенсивный
Chest
Chest
9 мин 45 сек, Интенсивный
Chest
Chest
2 минуты, Интенсивный
Chest
Chest
15 мин 30 сек, Средний
Chest
Chest
3 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Blast
Full Body Blast
25 мин 30 сек, Средний
No More Wings
No More Wings
25 минуты, Средний
Fully Loaded
Fully Loaded
25 минуты, Средний
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 мин 30 сек, Начинающий
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 минуты, Интенсивный
Full Body Workout
Full Body Workout
16 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell Work pt.1

Dumbell Work pt.1

Интенсивный 14 мин  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar
CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Интенсивный 14 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Abs Workout

Abs Workout

Интенсивный 12 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Biceps Triceps 2

Biceps Triceps 2

Интенсивный 16 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Ab Roller

Ab Roller

Средний 2 мин  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Интенсивный 15 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно