Shadow Boxing

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Eric White

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Shadow Boxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Shadow Boxing

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Shadow Boxing

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Shadow Boxing

2 минуты

Jumping Jacks

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Shadow Boxing

2 минуты

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Shadow Boxing (ec)

9 мин 40 сек, Средний

Shadow Boxing

22 мин 30 сек, Интенсивный

48 минуты,

21 минуты, Средний

30 минуты, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.