Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный   54 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Barbell, BOSU, Strength Machine

Mariya Feldman
 		    Добавлено Mariya Feldman
Hiit
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки со штангой Тренировки на босу-боле Тренировки на тренажерах для силовых упражнений
Описание

Hiit

Exercises

Набор 1: 10 раундов
100 Yard Sprint
100 Yard Sprint
1 минута
Jog
Jog
1 минута

Набор 2: 5 раундов
Lunges
Lunges
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Sumo Squats
Sumo Squats
1 минута

Набор 3: 2 раундов
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
4 минуты

Связанные тренировки

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 мин 30 сек, Интенсивный
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
46 мин 25 сек, Средний
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 мин 15 сек, Интенсивный
Man Part 2
Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
36 мин 55 сек, Средний
The Bright Child
The Bright Child
1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Big Booty

Big Booty

Интенсивный 34 мин  
Get It Gurl

Get It Gurl

Интенсивный 46 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 31 мин  
Core  
Bench Press Blastoff! (Day 1 Of 4) Legs & Core

Bench Press Blastoff! (Day 1 Of 4) Legs & Core

Интенсивный 30 мин  
Legs   Strength Machine
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Интенсивный 57 мин  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball, Bench, Box or Step
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Интенсивный 59 мин  
Core   Chair, Dumbbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно