Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
45 секунды
10 секунды
10 секунды
20 секунды
30 секунды
15 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Mancuernas
6 мин 45 сек,
Mancuernas
12 минуты, Начинающий
Mancuernas
9 минуты, Средний
Mancuerdas
3 мин 6 сек, Интенсивный
Entreno Mancuernas
31 минуты, Средний
Brazo
31 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Renato 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Angelina 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Repetir y Repetir
50 минуты, Интенсивный
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 мин 13 сек, Интенсивный
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 мин 9 сек, Средний
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Средний 10 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий 7 мин  
Pecho   Ningún equipo
Caliéntalo

Caliéntalo

Начинающий 7 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий 17 мин  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Pecho Y Biceps

Pecho Y Biceps

Интенсивный 25 мин  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Средний 11 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок