Интенсивная тренировка

Artemis

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Hoang Huynh

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

50 повторения

50 повторения

100 повторения

150 повторения

❤️ Максимальная (Зона 5)

50 повторения

Связанные тренировки

25 мин 10 сек, Интенсивный

6 мин 53 сек, Средний

14 мин 55 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Средний

12 мин 56 сек,

6 мин 9 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squats .. 5 Minutes Max Rep

Интенсивный

5 мин

Lower Body

Metis

Интенсивный

7 мин

Full Body

Thanatos

Средний

25 мин

Shoulders

50 Hanging Legs Raise

Интенсивный

3 мин

Core

Pull Up Bar

Situps Max

Интенсивный

5 мин

Core

Pushups Max

Средний

100 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело