Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Marquisha Anderdon

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

30 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

Набор 3: 2 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

Home Total Body

Home Total Body

7 минуты, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

My Full Body Workout

My Full Body Workout

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Full Body

Средний

25 мин

Full Body

Pull Up Bar, Bench

On the Road

Начинающий

15 мин

Lower Body

Wall, Chair

Full Body

Интенсивный

11 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело