Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
10 минуты

Набор 2: 8 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
20 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 4: 6 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 6: 6 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты


Связанные тренировки

Tabata Cycle
25 мин 30 сек, Средний
Tabata Bike
4 минуты, Интенсивный
Tabata Bike 💦
4 минуты, Интенсивный
Bike Tabata Set - 25 Min
25 минуты, Средний
Spinning
28 мин 50 сек, Интенсивный
Spinning
40 мин 10 сек, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Spin Cycle

Spin Cycle

Интенсивный 19 мин  
Spin Cycle HIIT (LONGER)

Spin Cycle HIIT (LONGER)

Интенсивный 58 мин  
HIIT Cycling

HIIT Cycling

Интенсивный 44 мин  
Treadmill Tabata

Treadmill Tabata

Интенсивный 10 мин  
Legs   Cardio Machine
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Средний 21 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок