Средняя тренировка

Planche1

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Pelikan Melissa

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

1 мин 40 сек, Средний

4 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 40 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Planche

Средний

60 сек

Core

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Correct Posture: Hip Flexors

Средний

25 мин

Full Body

Exercise Mat

Booty and Legs

Средний

22 мин

Lower Body

Exercise Mat

Planche 2

Средний

2 м 30 с

Core

Planche3

Средний

2 м 30 с

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело