Half Dead Bug

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено 冬急阿雪

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Move limps alternatively till fatigue

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dead Bug Holds

Повторения до отказа

Связанные тренировки

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

Glute’d

5 мин 30 сек, Начинающий

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 мин 13 сек, Интенсивный

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.