Интенсивная тренировка

Rowing Core 1

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Zoe Judd

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

60 повторения

20 повторения

30 повторения

1 минута

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

60 повторения

20 повторения

30 повторения

1 минута

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

60 повторения

20 повторения

30 повторения

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

12 мин 40 сек, Интенсивный

16 мин 32 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Week 4 Day 2 Core

Week 4 Day 2 Core

17 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело