Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Core

Интенсивный   13 минуты

Целевые зоны: Core

Calli Fielding
 		    Добавлено Calli Fielding
Core
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
40 секунды
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 минута
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 минута
Wall Plank
Wall Plank
1 минута
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 минута
Twisting Lunges
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Right Warrior Three TO BE DELETED
Right Warrior Three TO BE DELETED
1 минута
Chaturanga
Chaturanga
1 минута
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 минута
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 минута

Связанные тренировки

Core 1
Core 1
7 мин 30 сек, Средний
Core
Core
7 мин 45 сек, Средний
Core
Core
13 мин 30 сек, Средний
Core
Core
20 мин 10 сек, Интенсивный
Core
Core
8 мин 45 сек, Средний
Core
Core
20 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Средний 16 мин  
Core   No Equipment
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Stiff Neck: Stretch Relief

Stiff Neck: Stretch Relief

Средний 16 мин  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Интенсивный 22 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно