Средняя тренировка

Upper Body - Compound & Cable

Средний Duration 43 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders, Chest

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Добавлено Jared H.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Two compound-lift circuits followed by two targeted cable exercises.

Связанные тренировки

7 мин 9 сек,

16 минуты, Средний

16 мин 9 сек, Интенсивный

Upper Body Build-up

Upper Body Build-up

20 мин 42 сек, Средний

Basic Upper Body

Basic Upper Body

7 мин 9 сек, Начинающий

2 мин 53 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 мин 9 сек, Средний

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 мин 17 сек, Средний

46 мин 40 сек, Средний

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 минуты, Интенсивный

Strength and Size

Strength and Size

7 мин 18 сек, Средний

1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный