Couchtastic

Теги

Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на стуле Тренировки с гантелями

Описание

A series of exercises for the chest and arms that can be performed sat down as well as standing

Связанные тренировки

Chest & Arms/Stretching

1 ч 17 мин 30 сек, Средний

Arms,shoulders&back

55 мин 27 сек, Интенсивный

Work

3 мин 25 сек, Начинающий

Arms And Back

18 мин 39 сек, Средний

Chest and back

47 мин 55 сек, Средний

Arms, Chest, Shoulder Sets

28 мин 35 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body

50 мин 30 сек, Средний

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 мин 24 сек, Начинающий

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 мин 17 сек, Интенсивный

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 мин 2 сек, Начинающий

Strength Training | Isometric & Balance

28 мин 53 сек, Начинающий

Shoulders

31 мин 12 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells