Средняя тренировка

27/12/17

Средний Duration 42 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Pieter Erasmus

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Can't figure

Exercises

Набор 1: 10 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Reverse Mountain Climbers

50 повторения

❤️ Максимальная (Зона 5)

10 повторения

❤️ Максимальная (Зона 5)

20 повторения

30 повторения

Связанные тренировки

14 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

31 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 23 сек, Начинающий

42 минуты,

10 мин 43 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Total Body Circuit

Интенсивный

54 мин

Mon, Wed, Fri Mornings

Начинающий

38 мин

Lower Body

Home 4

Средний

18 мин

Legs

Pull Up Bar, Chair

New Killer

Интенсивный

1 час

Full Body

Wall, Box or Step

Counting Reps Hiit

Интенсивный

30 мин

Shoulders

Medicine Ball, Wall, Dumbbell

4 Exercise Upper Body Workout

Средний

42 мин

Chest

Pull Up Bar, Strength Machine, Dip Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело