;)

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено Gracie Bright

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

2 мин 43 сек,

5-10-15

7 мин 20 сек, Средний

Fit

5 минуты, Средний

Exercise

7 минуты, Начинающий

Dia 3

8 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.