Средняя тренировка

Stretching

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Chest

Добавлено Gracie Bright

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

35 секунды

15 повторения

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

49 секунды

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

48 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

15 мин 20 сек, Начинающий

Yoga/ Stretching

Yoga/ Stretching

10 минуты, Начинающий

11 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

1 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

;)

Средний

3 мин

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело