Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Tiera Dominick

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

1 минута

5 секунды

1 минута

2 повторения

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

5 секунды

1 минута

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

2 минуты

1 минута

Связанные тренировки

3 мин 45 сек, Начинающий

Yoga Type Exercise

Yoga Type Exercise

4 минуты, Начинающий

6 мин 46 сек, Начинающий

10 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

yoga

Начинающий

30 сек

Mountain Climber

Средний

90 сек

Shoulders

Child Pose

Средний

60 сек

Back

Bridges

Начинающий

2 мин

Lower Body

Corpse

Начинающий

3 мин

Exercise Mat

🐈 Camel 🐪🐫

Начинающий

60 сек

Upper Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело