Do Push-up

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Janull Utest

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Set of push-ups.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

5 повторения

Rest

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

5 повторения

Rest

40 секунды

Набор 3: 1 раунд

Push-Ups

5 повторения

Rest

40 секунды

Набор 4: 1 раунд

Push-Ups

5 повторения

Rest

40 секунды

Набор 5: 1 раунд

Push-Ups

5 повторения

Связанные тренировки

Pushups

3 мин 45 сек, Начинающий

Pushup

5 минуты, Средний

Push-ups

3 мин 50 сек, Средний

Push Ups

1 мин 30 сек, Начинающий

Push Ups

3 мин 57 сек, Начинающий

Push Ups

1 мин 48 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.