Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

EMOM

Средний   16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball

Amanda Hirsch
 		    Добавлено Amanda Hirsch
EMOM
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 15 раундов
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
10 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Rest
Rest
25 секунды

Связанные тренировки

EMOM
EMOM
30 минуты, Интенсивный
EMOM warm up
EMOM warm up
20 минуты, Интенсивный
Trial
Trial
2 минуты, Средний
EMOM X 6 Rounds
EMOM X 6 Rounds
21 минуты, Интенсивный
EMOM
EMOM
40 минуты, Интенсивный
Core
Core
3 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Workout with Tabata Method

Morning Workout with Tabata Method

Начинающий 16 мин  
Full Body   Dumbbells
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Начинающий 22 мин  
Lower Body   No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Начинающий 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Средний 16 мин  
Full Body   Jump Rope
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
KETTLEBELL

KETTLEBELL

Средний 7 мин  
Full Body   Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно