Интенсивная тренировка

Mountain Man

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Davidson Jimoh

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

45 секунды

1 минута

45 секунды

45 секунды

1 минута

45 секунды

45 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунды

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 секунды

1 минута

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 секунды

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

Mountain Training!!

Mountain Training!!

8 мин 25 сек, Средний

Quick Mountain Woman

Quick Mountain Woman

8 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

POP.climb.JUMP.burp Test

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Quick Hiit Workout

Средний

14 мин

Full Body

Kegel

Интенсивный

6 мин

Back

Arms💪

Средний

17 мин

Upper Body

Bench

My Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело