UPPER GLUTE BOOST🍑💋⭐HS

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ягодицы Тренировки без оборудования

Описание

http://vm.tiktok.com/efxn5V/: Full Gym*Band Target muscle:Gluteus Medius The GM stabilizes the Hip/Pelvis and prevents sagging to one side,avoiding lower back pain resulting from structural overload and possible wear & tear on spine sacroiliac joint, hip & knee. Strengthen your GM and improve It Band syndrome, low back pain, knee injuries etc. Weak buttocks ruin the Runner.

Связанные тренировки

Glute Focus

19 мин 30 сек,

Glute/Upper Body

14 мин 19 сек, Средний

Glutes (HeS)

14 мин 30 сек, Интенсивный

🧁𝓠𝒖𝒂𝒓𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆 𝓣𝒉𝒊𝒄𝒌🧁🍩🍦ꔹ Hips🍒

40 мин 39 сек, Интенсивный

Glute Boost

37 мин 32 сек, Интенсивный

Glute Dominate

5 мин 30 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.