➰️✨️🍑🫶UPPER GLUTE BOOST🫶🍑✨️➰️🌟HS

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ягодицы Тренировки без оборудования

Описание

Equipment : Resistance Bands*Dumbbells OPTIONAL Target muscle:Gluteus Medius The GM stabilizes the Hip/Pelvis and prevents sagging to one side,avoiding lower back pain resulting from structural overload and possible wear & tear on spine sacroiliac joint, hip & knee. Strengthen your GM and improve It Band syndrome, low back pain, knee injuries etc. Weak buttocks ruin the Runner.

Связанные тренировки

UPPER GLUTE BOOST🍑💋⭐HS

39 мин 30 сек, Интенсивный

♾🫧💕GLUTES GONE WILD 2🍑🌟HS

21 мин 50 сек, Интенсивный

Daily

7 мин 42 сек, Начинающий

Glutes On Sole #14

25 мин 25 сек, Интенсивный

Just Legs

35 мин 12 сек, Интенсивный

😜➰️🍑❗BOOTY BAND-IT❗🍑➰️😜*(Glutes) 🌟HS

15 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.