Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 7 раундов
1 минута
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
25 секунды
20 секунды
10 секунды
25 секунды
15 секунды

Набор 3: 2 раундов
25 секунды
25 секунды
15 секунды
25 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

16 Express
16 мин 40 сек, Средний
Fun
9 мин 21 сек, Начинающий
Sport
8 мин 25 сек, Начинающий
Warm Up
16 минуты, Интенсивный
Jan 29
9 мин 45 сек, Средний
D
1 мин 30 сек,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Stian

Stian

Интенсивный 23 мин  
Legs   Jump Rope
HIIT+Vekter

HIIT+Vekter

Интенсивный 22 мин  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Категории тренировок