Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
2 минуты
30 секунды
10 повторения
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
2 минуты
30 секунды
10 повторения
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
2 минуты
30 секунды
10 повторения
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
2 минуты
30 секунды
10 повторения
30 секунды
1 минута
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Abdomen
23 мин 52 сек, Средний
abdominales
21 мин 20 сек, Средний
Abdominales
13 минуты, Средний
Abdominales
25 минуты, Средний
Abdomen
45 мин 20 сек, Средний
Intenso Abdominal
8 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Интенсивный 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Hombros Y Antebrazos

Hombros Y Antebrazos

Интенсивный 58 мин  
Hombros   Mancuerna, Barra con pesas
5. Hombros

5. Hombros

Средний 47 мин  
Hombros   Mancuerna
Circuito: Gana Músculo !!!

Circuito: Gana Músculo !!!

Интенсивный 48 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Silla, Barra con pesas, Banco
Abdominales Fuertacos

Abdominales Fuertacos

Интенсивный 9 мин  
Núcleo  
Espalda Y Tríceps

Espalda Y Tríceps

Средний 47 мин  
Espalda   Barra fija, Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Категории тренировок