Workout Trainer полон бесплатных тренировок, которые используют бокс / ступенька и другое оборудование. Участники PRO+ также имеют доступ ко всем нашим индивидуальным тренировочным программам, созданным сертифицированными личными тренерами. Скачайте приложение, чтобы узнать, как выполнять упражнения с бокс / ступенька и многое другое!
Использование ящика или ступеньки в вашей тренировочной рутине предлагает фантастические преимущества. Во-первых, это отлично для кардио: подумайте о подъемах на ступеньку и прыжках на ящик, которые заставляют ваше сердце биться и сжигают калории. Это также улучшает ваш баланс и координацию, так как вы постоянно адаптируетесь к высоте ступени. Для силовых тренировок это добавляет интенсивности упражнениям для нижней части тела, таким как выпады и приседания, более эффективно прорабатывая ягодицы, квадрицепсы и бицепсы бедра. К тому же, это супер универсально – вы можете использовать его для плиометрических упражнений для увеличения вашей мощности и скорости. И самое лучшее? Это просто, доступно и может быть использовано кем угодно, независимо от уровня фитнеса. Так что вы знаете, что делать, чтобы поднять вашу тренировку на новый уровень!
В Workout Trainer большой выбор бесплатных тренировки с боксом или степом. Скачайте приложение, чтобы найти лучшие тренировки для вас на основе вашего оборудования.
Эти тренировки используют только плиометрические ящики и никакое другое оборудование!
Эти программы с платформой или степом доступны всем участникам PRO+ в Workout Trainer. Каждая программа создана сертифицированным личным тренером, и есть бесконечное разнообразие программ для достижения ваших фитнес-целей.
Эти упражнения с платформой или степом доступны в Workout Trainer. Узнайте, как правильно их выполнять, найдите тренировки, в которые они включены, и создайте свои собственные тренировки, используя их, как только вы освоите технику.
Добавь свои любимые тренировки с YouTube в Workout Trainer. Просто скопируй и вставь ссылку YouTube в всплывающее окно новой тренировки, и всё готово. Workout Trainer помогает тебе выйти на новый уровень, позволяя записывать твой пульс во время выполнения тренировок с YouTube, а затем сравнивать и анализировать твои результаты со временем.
Выполняйте эти упражнения с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
