Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

Shadow boxing

by Isaac T. больше 11 лет

0 replies

Stuff youve done elsewhere?

by Katie M. больше 11 лет

Help!!! :\

by Tsik C. больше 11 лет

0 replies

Why?

by Avani J. больше 11 лет

0 replies

Abs

by Avani J. больше 11 лет

0 replies

Meal program

by Abdelrahman A. больше 11 лет

0 replies

Motivated

by Fernny T. больше 11 лет

Side fat

by Katie M. больше 11 лет

0 replies

How to get bigger shoulder

by Shashank K. больше 11 лет

0 replies

Vacation in cancun

by Josh S. больше 11 лет

0 replies

jiggly arms

by Angie G. почти 12 лет

Workouts

by Stephanie R. почти 12 лет

0 replies

Workout friends

by Josh S. почти 12 лет

0 replies

Im Back

by Skyler B. почти 12 лет

30 day shred :)

by Maria P. почти 12 лет

Motivational buddy?

by Katie M. почти 12 лет

0 replies

Chest advise...

by Hasan A. почти 12 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Power Circuit

Dumbbell Power Circuit

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbells