Workouts and Programs

Workouts and Programs Forum

2957 Тема   12110 Пост

Talk about your favorite workouts and new challenges to do.

Topics

0 replies

Wanna meet ?

by Hasan K. почти 12 лет

Advice/suggestions

by Sam S. почти 12 лет

Help?

by Jerriel I. почти 12 лет

0 replies

Newbie

by Anissia S. почти 12 лет

0 replies

Who's in 30 day. Workout

by Jose S. почти 12 лет

0 replies

Tight gap?

by Laura почти 12 лет

Workout

by Klaudia K. почти 12 лет

0 replies

Body change c:

by Elisa B. почти 12 лет

Programs

by Jerriel I. почти 12 лет

0 replies

Pecks

by Matthew C. почти 12 лет

Bigger arms

by Erin B. почти 12 лет

Training

by Anton P. почти 12 лет

Help!

by Stephanie F. почти 12 лет

0 replies

Chest, Shoulders and Biceps

by Carsten F. почти 12 лет

0 replies

EASY FOR YOU!♡

by Juana H. почти 12 лет

Workout...

by Kristina M. почти 12 лет

0 replies
0 replies

Skipping fit

by Cristo T. почти 12 лет

 

Опубликовать новую тему

Скачай Workout Trainer сейчас бесплатно!

Скачать в App Store Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Workout Trainer Forums

Welcome Wagon

6 430 topics, 38 150 posts

Motivation & Support

8 583 topics, 41 214 posts

App Updates

80 topics, 176 posts

Ask the Pros

789 topics, 2 010 posts

Workouts and Programs

2 957 topics, 12 110 posts

Trainer Tools

30 topics, 74 posts

Рекомендуемые тренировочные программы

Abdominal Foundation I

Abdominal Foundation I

Начинающий  3 недель
Absolute Obliques

Absolute Obliques

Средний  2 недель
Mini Series: Abs & Arms

Mini Series: Abs & Arms

Интенсивный  2 недель
Plyometrics +

Plyometrics +

Начинающий  4 недель
Fit, Flex & Fierce

Fit, Flex & Fierce

Средний  4 недель
Shredded

Shredded

Интенсивный  3 недель

Рекомендуемые тренировки

Barbell Newb

Barbell Newb

Начинающий 45 мин  
Full Body   Barbell
Run Warmup Routine

Run Warmup Routine

Начинающий 10 мин  
Warmup   No Equipment
Mid-to-Low Bodyweight

Mid-to-Low Bodyweight

Средний 14 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

Интенсивный 7 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

Начинающий 23 мин  
Core   Stability Ball
Beach Flow | Stretch & Strengthen

Beach Flow | Stretch & Strengthen

Средний 20 мин  
Core   No Equipment