Интенсивная тренировка

Test Your Limits

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Sandra Saidi

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

1 минута

75 повторения

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

3 мин 30 сек,

12 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast CORE Blast 💎 1⃣ ! 💎 🌟HS

Интенсивный

12 мин

Core

No Equipment

TABATA Pushups :"APRIL DRILL IT AIN'T NO JOKE ";Wolverine Chllange

Интенсивный

5 мин

Arms

Strong, Toned & Sexy Legs (February Wolverine Challenge HeS)

Средний

12 мин

Lower Body

Wall

50 Pushups

Средний

3 м 30 с

Shoulders

No Equipment

⛓👊CHEST & TRI FINISHER👊⛓ 🌟HS

Интенсивный

9 мин

Chest

Dumbbells, Bench

Jogging

Средний

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело