Интенсивная тренировка

Split-Half! ✂️B🏡

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено B🐝 🏡

Теги

Тренировки йоги

Описание

Hamstring deep stretch protecting Meniscus Keep the knee on the floor at 90 degrees to the thigh.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Half Split

Right Half Split

1 минута

Left Half Split

Left Half Split

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

10 минуты,

6 мин 30 сек, Начинающий

Time To Stretch

Time To Stretch

6 минуты, Начинающий

9 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking For Sixty Minutes

Интенсивный

1 час

Plank

Средний

60 сек

Core

Quad Stretch in Right Low Lunge

Средний

60 сек

Legs

Down! B🏡

Средний

60 сек

Lower Body

Head to Knee B🏡

Интенсивный

60 сек

Legs

Supine Butterfly

Интенсивный

4 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело