Средняя тренировка

Stretch

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Neil Miller

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Grouns And Side

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Grouns And Side

30 секунды

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 секунды

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 15 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

5 мин 15 сек, Начинающий

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

The Elliptical Trainer

Средний

40 мин

Front

Средний

5 мин

Foam Roller

Начинающий

8 мин

Legs

Foam Roller

Cycling

Средний

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело