Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Coregasm 1

Начинающий   20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball, Stability Ball

Mario Profili
 		    Добавлено Mario Profili
Coregasm 1
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
❤️ Легкая (Зона 1)
Jog on the Spot
5 минуты
Transition
Transition
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
2 минуты
Floor Bridge
Floor Bridge
20 повторения
Plank
Plank
1 минута
Crunches
Crunches
20 повторения
Rest
Rest
1 минута
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 повторения
Supermans
Supermans
1 минута
Swimming
❤️ Легкая (Зона 1)
Swimming
1 минута
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 повторения
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
20 повторения
Squats
Squats
20 повторения
Lunges
Lunges
20 повторения
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 минута

Связанные тренировки

Whole Body
Whole Body
18 минуты, Средний
Cores
Cores
15 мин 9 сек, Средний
Core Cardio
Core Cardio
27 минуты, Средний
My own workout
My own workout💞
6 минуты, Начинающий
Core
Core
15 мин 15 сек,
Better Bod
Better Bod
3 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 минуты, Интенсивный
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 мин 21 сек, Интенсивный
Power Move
Power Move
38 мин 9 сек, Интенсивный
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 мин 30 сек, Начинающий
Core Team Work
Core Team Work
12 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий 16 мин  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно