Quick Stretch II

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Suzanka Bett

Теги

Разминка

Описание

These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Side Reaches

1 минута

Torso Twists

30 секунды

Right Arm Cross Stretch

15 секунды

Left Arm Cross Stretch

15 секунды

Связанные тренировки

Stretch and Warm Up

2 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

13 минуты, Начинающий

Quick Stretch

5 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.