Ab session

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Will Ledbetter

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

6 minutes 3 on 3 off

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Alternating Side Planks

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

ABs

30 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Abs

8 минуты, Средний

Abs

3 мин 45 сек, Средний

Abs

21 минуты, Средний

Abs

6 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.