Spring Ahead

All you need is green space and a park bench! What's better than the smell of spring. Go for a run; do some lunges and push ups in the grass. Find a park bench for some dips and crunches. Come back home feeling refreshed and ready to take on the day.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run Slowly Or Walk

3 минуты

Walking Lunges

1 минута

Run Slowly Or Walk

3 минуты

Push-Ups on Bench

10 повторения

Run Slowly Or Walk

3 минуты

Bench Dips

10 повторения

Run Slowly Or Walk

3 минуты

Crunches - Legs on Bench

20 повторения

Связанные тренировки

First Run Of Spring

35 минуты, Начинающий

Stay Fit

49 минуты, Средний

Every Day 3

1 час, Средний

Work Break Work Out

6 мин 30 сек, Начинающий

Casual

26 мин 20 сек, Начинающий

Good Morning?

30 мин 55 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner

30 мин 10 сек, Начинающий

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 мин 45 сек, Начинающий

Super Saiyan Jr

21 мин 3 сек, Начинающий

Bodyweight Burnout

38 минуты, Интенсивный

BBB: Beginner Body w Bench

40 минуты, Начинающий

Lean Ladder Workout

9 мин 58 сек, Интенсивный