Интенсивная тренировка

Trx Core

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Kelly R.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

30 секунды

10 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 35 сек, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты,

3 мин 32 сек, Средний

26 мин 32 сек, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Средний

10 мин

Full Body

Kettlebell

After Work Stretch *C

Начинающий

10 мин

Back

Wall

Jump rope 500 times

Интенсивный

8 мин

Legs

Jump Rope

Lat pulldown

Интенсивный

90 сек

Arms

Strength Machine

Push up beginner challenge

Интенсивный

2 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело