Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Post Workout 3

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Legs

Yvonne Higginbottom
 		    Добавлено Yvonne Higginbottom
Post Workout 3
Теги
Тренировки на ноги
Описание

More lower body stretches.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
30 секунды
Right Half Split
Right Half Split
30 секунды
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунды
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 секунды
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 секунды
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
30 секунды
Left Half Split
Left Half Split
30 секунды
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунды
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 секунды
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 секунды

Связанные тренировки

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 минуты, Средний
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 минуты, Начинающий
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 минуты, Интенсивный
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 минуты,
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 минуты, Начинающий
Post Workout Stretches
Post Workout Stretches
3 мин 5 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный 18 мин  
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный 35 мин  
Yoga   Exercise Mat
Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Интенсивный 12 мин  
Yoga  
Booty And Obliques

Booty And Obliques

Интенсивный 4 мин  
Pilates  
Barre Inspired Bottom Workout

Barre Inspired Bottom Workout

Интенсивный 4 мин  
Lower Body  
Eternal Hip Stretches

Eternal Hip Stretches

Средний 17 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно