Интенсивная тренировка

Chest Workout

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Matthew Lynch

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 4 раундов

45 секунды

30 секунды

45 секунды

30 секунды

45 секунды

30 секунды

45 секунды

30 секунды

45 секунды

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

4 мин 11 сек, Средний

8 мин 45 сек, Начинающий

6 мин 40 сек, Интенсивный

20 мин 9 сек, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 43 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Full Body Hottie

Средний

20 мин

Full Body

No Equipment

Full Body Beatdown

Начинающий

17 мин

Lower Body

Chair

Legs Legs Legs

Средний

18 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело