Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Rest Pause Pull

Средний   4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar, Resistance Band, Dumbbell, Bench

Jack Chiu
 		    Добавлено Jack Chiu
Rest Pause Pull
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике Тренировки с резиновыми петлями Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Deadlifts
Веса: Умеренный
Barbell Deadlifts
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
Barbell Stiff Legged Deadlift
Веса: Умеренный
Barbell Stiff Legged Deadlift
15 повторения

Набор 4: 1 раунд
Barbell Reverse Grip Rows
Веса: Умеренный
Barbell Reverse Grip Rows
15 повторения

Набор 5: 1 раунд
Rear Delt Squeeze with Band
Сопротивление: Умеренный
Rear Delt Squeeze with Band
15 повторения

Набор 6: 1 раунд
Веса: Умеренный
Alternating Incline Dumbbell Curl
20 повторения

Связанные тренировки

All Back
All Back
24 мин 49 сек, Интенсивный
Pull 1
Pull 1
39 мин 45 сек,
NME Pull 1
NME Pull 1
43 мин 35 сек, Средний
Pull
Pull
20 мин 26 сек, Средний
Pull (Heavy)
Pull (Heavy)
40 минуты, Средний
Body
Body
6 мин 3 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Phase 2: Let's GET JACKED💪: Week 1 & 2, Day 4
Phase 2: Let's GET JACKED💪: Week 1 & 2, Day 4
38 мин 10 сек, Интенсивный
Beach Body Upper B (HeS)
Beach Body Upper B (HeS)
54 мин 50 сек, Интенсивный
Full Upper Body Supersets (HeS)
Full Upper Body Supersets (HeS)
43 мин 32 сек, Интенсивный
Full Body, Full 30 Minutes
Full Body, Full 30 Minutes
20 мин 53 сек, Интенсивный
Top To Bottom 2 A Days
Top To Bottom 2 A Days
11 мин 58 сек, Средний
Total Body A
Total Body A
35 мин 12 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно