Moje

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки на босу-боле Тренировки с гантелями

Описание

Связанные тренировки

Maia

14 минуты,

Hit

7 мин 30 сек,

Hiit

8 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

One & One

17 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Strengthen & Stabilize

14 мин 40 сек, Начинающий

The BIG DumBO

35 минуты, Средний

BOSU Total body

28 мин 30 сек, Средний

Fab 4 Workout

1 ч 4 мин 35 сек, Интенсивный

Full Body Workout

37 мин 34 сек, Средний

Complete BOSU

28 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.