Средняя тренировка

Cool down

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Wesley Allen

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

2 минуты,

11 минуты, Начинающий

1 мин 9 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Pumped to Tone

Начинающий

12 мин

Full Body

Dumbbells

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Full Body Burn

Средний

22 мин

Core

Dumbbells

Basics To The Max

Средний

31 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело