Средняя тренировка

Warm Up

Средний Duration 69 секунды

Целевые зоны: Back

Добавлено Lou Binford

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 повторения

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

3 минуты,

3 минуты, Средний

2 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Restorative Yoga Stretches For Relaxation

Средний

44 мин

Yoga

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Warmupls

Средний

2 м 30 с

Shoulders

Test 1

Начинающий

90 сек

Back

Barbell

Matai

Средний

20 мин

Core

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело