Flat Stomach

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Asia Griffin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

challenege yourself to 30 days of intense sit-ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

20 повторения

Rest

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

15 повторения

30 секунды

15 повторения

30 секунды

20 повторения

Связанные тренировки

Flat Stomach

6 мин 40 сек,

Flat Tummy

15 минуты, Начинающий

Flat Stomach

4 минуты, Средний

Flat Tummy

3 минуты, Начинающий

Flat Stomach

30 минуты, Интенсивный

Flat Tummy 1

2 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.