Тренировка участника

Flat Stomach

Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Ella G

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторения

20 повторения

20 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторения

20 повторения

20 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Flat Stomach❇

5 минуты, Средний

8 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 26 сек, Средний

27 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach

Средний

60 сек

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Dumbbell Tabata

Средний

4 мин

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело