Средняя тренировка

Flat Stomach

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Zainab Emad

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 50 сек, Начинающий

8 мин 50 сек, Средний

6 мин 40 сек,

15 минуты, Начинающий

4 мин 26 сек, Средний

2 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Werkin Women

Средний

45 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Flat Stomach

Средний

11 мин

Core

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело