Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull Up PT

Средний   3 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Добавлено Laurens Linthout
Pull Up PT
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
7 повторения

Набор 2: 2 раундов
Reverse Pull Ups
7 повторения

Набор 3: 2 раундов
Close Grip
7 повторения

Набор 4: 2 раундов
Pull-Ups
Pull-Ups
7 повторения

Набор 5: 2 раундов
Mountain Climbers Pull Ups
7 повторения

Связанные тренировки

Pull Up
Pull Up
1 мин 56 сек, Средний
Pull Up
Pull Up
5 минуты, Интенсивный
Pull Up
Pull Up
8 мин 19 сек, Средний
Pullup
Pullup
10 мин 58 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
3 мин 9 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-Up Pyramid II

Pull-Up Pyramid II

Средний 3 мин  
Back   Pull Up Bar
WT-2 PT Pyramid

WT-2 PT Pyramid

Начинающий 25 мин  
Arms   Pull Up Bar, Bench
PFT

PFT

Средний 43 мин  
Full Body   Pull Up Bar
10 Super Sets W6

10 Super Sets W6

Средний 18 мин  
Arms   Pull Up Bar, Bench
200 Push Ups W3

200 Push Ups W3

Средний 10 мин  
Shoulders  
W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

Средний 5 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно