Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

PFT

Средний   43 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Добавлено Laurens Linthout
PFT
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Rest
Rest
2 минуты
Crunches
Crunches
2 минуты
Rest
Rest
2 минуты
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
2 минуты
Run
Run
15 минуты
Rest
Rest
2 минуты
Swimming
Swimming
15 минуты

Связанные тренировки

PFT
PFT
6 минуты, Средний
Army PFT
Army PFT
19 минуты, Средний
Daily Workout
Daily Workout
3 мин 3 сек, Средний
Getting Started
Getting Started
5 мин 30 сек, Средний
100
100
6 мин 15 сек, Средний
PT Workout
PT Workout
26 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 мин 48 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-Up Pyramid

Pull-Up Pyramid

Средний 4 м 30 с  
Back   Pull Up Bar
Neck Exercises 25

Neck Exercises 25

Средний 2 мин  
Pull-Ups 2-4-6-8

Pull-Ups 2-4-6-8

Средний 3 мин  
Back   Pull Up Bar
10 Super Sets W6

10 Super Sets W6

Средний 18 мин  
Arms   Pull Up Bar, Bench
W8 Thursday PT

W8 Thursday PT

Средний 16 мин  
Back   Pull Up Bar
W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

W8 Upper Body PY (2-4-6-8-10)

Средний 5 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно